Синдром хорошей девочки Как перестать угождать всем и начать думать о себе Новоа Альпина

Если вам трудно принимать решения из-за мнения окружающих, если вы всегда стремитесь соответствовать их ожиданиям, а слова «нет» не существует в вашем словаре, если вам кажется, что вы всегда на последнем месте, вероятно, вы страдаете от синдрома хорошей девочки. Быть хорошей — ​это не плохо, но, если пренебречь своими желаниями, может привести к развитию тревожности, неуверенности в себе, проблемам с установлением границ и разрешением конфликтов. Освободитесь от синдрома хорошей девочки и поставьте на первое место собственные желания. Психолог Марта Мартинес Новоа помогает проанализировать прошлое и понять, почему вы не считаете себя своим главным приоритетом. В этой книге вы найдете ключи к освобождению от ложных требований и научитесь заботиться о себе и доверять. Издательство: Альпина, Альпина Паблишер | Автор: Марта Мартинес Новоа | Переплет: Мягкий переплёт | Кол-во страниц: 404 | Год издания: 2026 | Размеры: 2.5 см × 14 см × 21 см | ISBN: 978-5-9614-9833-2