Ты не ленивый Практическое руководство по повышению мотивации Чудновец И

Книга Ирины Чудновец — психолога и коуча — для подростков и их родителей о том, как справляться с прокрастинацией и планированием. Внутри: почему мозг «саботирует» планы и как это исправить; как превращать «надо» в «хочу»; что делать с усталостью и отсутствием мотивации; как отдыхать без чувства вины; психологические техники, упражнения и чек-листы. Книга подана в лёгкой форме с мемами, комиксами и челленджами и помогает лучше понять себя и свои привычки. Количество страниц: 208 Переплёт: твердый Язык: русский Издательство: АСТ Год издания: 2026 Артикул: 9785171766733