Прокрастинация это не лень: Избавляемся от привычки откладывать издво: Альпина Паблишер авт:ван Эсс

«Прокрастинация — это не лень: Избавляемся от привычки откладывать» — это книга по психологии о причинах откладывания дел и способах справиться с этой привычкой. Хенри Шувенбург рассматривает прокрастинацию не как слабость характера, а как понятный поведенческий механизм, у которого есть причины, симптомы и типичные сценарии. Издание помогает разобраться, что происходит в моменты, когда человек тянет с неприятными и сложными задачами, почему дедлайн часто становится единственным толчком к действию и как в этой ситуации связаны мотивация, самодисциплина и рабочий настрой. Это практичное чтение для тех, кому важны темы привычек и самоорганизации без назидательного тона и расплывчатых советов. О чём книга Книга относится к практической и популярной психологии и сосредоточена на теме прокрастинации. Автор разбирает, почему человек снова и снова переносит задачи, даже когда понимает последствия. Речь идёт не только о нехватке силы воли, но и о внутренних реакциях на неприятные, тревожные…