Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал

Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко – и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности! Издательство: Манн, Иванов и Фербер Серия: МИФ. Личное развитие Количество страниц: 304 Переплет: Твёрдый Год издания: 2023 Размеры: 2.1 x 15.2 x 22.2