Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день. Лана Палей

Упражнения из из специальной гимнастики Ланы Палей помогают проработать спину и исправить осанку. Помогают улучшить работу внутренних органов и оздоровить весь организм в целом. И главное, что в отличие от йоги, эта методика не требует "завязываться узлом", сидеть в шпагате или лотосе. Упражнения требуют усилий и усердия – это да. Но при желании их может выполнить практически любой человек, не имеющий особой подготовки, и не обладающий избыточной гибкостью (то есть гипермобильностью). А польза… Польза будет. Нужно лишь регулярно заниматься. Делайте эти упражнения на Здоровье! Тип обложки: Мягкий переплёт Количество страниц: 48 Вес, г.: 112 Размер: 0.5 x 16.2 x 20.9 Издательство: АСТ Серия: Азбука здоровья Возрастные ограничения: 12+