Сила воли Как развить и укрепить. Келли Макгонигал

Сила воли: Как развить и укрепить Келли Макгонигал – книга, посвященная научным подходам к развитию силы воли и самоконтроля. Автор, психолог и преподаватель Стэнфордского университета, объясняет, как сила воли работает на нейробиологическом уровне, и предлагает практические методы для ее укрепления. Книга охватывает темы, такие как управление стрессом, борьба с соблазнами и развитие привычек, которые помогут улучшить личную эффективность, достичь целей и преодолеть трудности.