Креатин моногидрат Galvanize Nutrition Creatine Monohydrate, 500 г

Доказано, что креатин повышает производительность в последовательных сериях краткосрочных высокоинтенсивных упражнений. Креатин моногидрат Galvanize Nutrition Creatine Monohydrat идеально подходит для взрывных тренировок, когда вы пытаетесь тренироваться на максимальном уровне и мощности. Положительный эффект достигается при ежедневном приеме не менее 3 г креатина. Потребление креатина различается по двум периодам. «Период зарядки» рекомендуется для первой недели использования. Во время зарядки рекомендуемое ежедневное потребление. Рассчитывается следующим образом: разделите вес тела в кг на 3. После этого, в период «ожидания», принимайте максимум половину этого количества для поддержания. Распределите суточную дозу в течение дня, принимайте немного до и после ежедневной тренировки или между приемами пищи. Не принимайте более 10 г за один раз. Смешайте (5 г – мерная ложка, заполненная до линии шкалы 8,5 мл) креатина примерно с 500 мл жидкости.