К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя. Ольга Примаченко

Проникновенное руководство по развитию самосострадания и заботы о себе, ставшее бестселлером среди книг по психологии. Автор доступным языком объясняет, как сформировать здоровые отношения с самим собой, преодолеть внутреннего критика и научиться относиться к своим ошибкам и слабостям с добротой. Практические упражнения, техники mindfulness и примеры из жизни помогают читателю постепенно менять привычные паттерны мышления, снижать тревожность и выстраивать жизнь, наполненную принятием и уважением к себе. Это книга-поддержка для тех, кто устал от перфекционизма и хочет обрести внутренний покой. Тип переплета: твёрдая обложка