Почему я застреваю в навязчивых мыслях? Бён Джи Ён

«Почему меня волнует, что думают другие?», «Почему мне так трудно переключиться на что-то хорошее, когда я злюсь или мне больно?»... Многие из нас застревают в бесконечном потоке мыслей. Кажется, что если всё тщательно обдумать, то станет легче. Но чем больше мы анализируем, тем больше тревожимся – и тем сильнее становимся заложниками собственных мыслей. Автор книги, Бён Джи Ён, доктор философии в области клинической и консультативной психологии, объясняет, почему разум становится ловушкой и как мягко из нее выбраться. Она делится простыми практиками и медитациями, которые помогают упорядочить мысли, восстановить душевное спокойствие и ясность. Автор: Бён Джи Ён Типография: Эксмо Серия: Внутренний сад. Книги по корейской терапии для достижения спокойствия. Возрастные ограничения: 16+ Год издания: 2026 ISBN: 9785042177699 Количество страниц: 224 Размер: 200х125х11 мм Тип покрытия: мягкое Вес: 186 г