Вредная самооценка Как перестать оценивать себя и начать жить Альберт Эллис

Самооценка — это зеркало, в котором мы видим себя, свои таланты и свой потенциал. Но что, если привычное "условное" оценивание, которое мы считаем путем к успеху, на самом деле ведет к провалу? Альберт Эллис (1913–2007) — доктор философии, американский психолог и когнитивный терапевт, более шестидесяти лет занимался психотерапией и консультированием по вопросам брака и семьи. Основоположник метода рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), из которой впоследствии сформировалась популярная ныне когнитивно-поведенческая терапия. Автор более восьмидесяти книг, в том числе мировых научных бестселлеров. В книге автор предлагает эффективные упражнения и техники, которые помогают изменить деструктивные шаблоны мышления, эмоций и поведения. Автор: Альберт Эллис Издательство: АСТ Серия: Легенда нон-фикшн. Полное издание Возрастные ограничения: 16+ Год издания: 2026 ISBN: 9785171823627 Кол-во страниц: 352 Размер: 212х139х16 мм Тип обложки: мягкая Вес: 334 г