Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал

«Сила воли. Как развить и укрепить» — практическая книга о самоконтроле и привычках, основанная на исследованиях психологии и нейронауки. Автор объясняет, почему мы откладываем важное, срываемся на сладкое, прокрастинируем или не держим обещания себе — и предлагает работающие техники, которые помогают тренировать силу воли. В книге много понятных примеров и упражнений: как управлять стрессом, уменьшать импульсивность, укреплять мотивацию и выстраивать долгосрочные изменения. Подойдёт тем, кто хочет перестать “срываться”, научиться дисциплине и доводить цели до результата. Автор: Келли Макгонигал Жанр: саморазвитие / популярная психология / личная эффективность Переплёт: твердый Язык: русский Издательство: МИФ